Ansvarlig Spilling

Introduksjon

Gambling skal være en form for underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg et budsjett du har råd til å miste, og se alle pengene du bruker på spilling som kostnaden for underholdningen – ikke som en investering eller inntektskilde.

Aldersverifisering

Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Hvis du er yngre, ber vi deg om ikke å bruke kasinotjenester. Aldersgrans er en viktig sikkerhet som skal beskytte unge mennesker.

Tegn på Problematisk Gambling

Vær oppmerksom på følgende advarselstegn:

• Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
• Du jager tap – forsøker å vinne tilbake penger du har tapt
• Du skjuler gambling for venner og familie
• Du blir irritabel eller urolig når du ikke kan spille
• Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
• Du har lånt penger eller solgt eiendeler for å gamble
• Du lyver om hvor mye du gambler
• Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt

Selvhjelpsverktøy

Mange kasinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å spille ansvarlig:

• Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
• Tapgrenser: Bestem det maksimale beløpet du er villig til å tape
• Reality checks: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
• Selvutelukking: Blokkér din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
• Pausering: Ta regelmessige pauser fra gambling

Støtteorganisasjoner i Norge

Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det viktig å søke hjelp. Her er pålitelige organisasjoner:

• Lotteri- og stiftelsestilsynet – Norges tilsynsorgan for spill
  Nettside: https://lottstift.no
• Helsedirektoratet – Gambling
  Nettside: https://www.helsedirektoratet.no
• SERAF (Senter for rus- og avhengighetsforskning) – Oslo universitetssykehus
  Telefon: 22 018 900
• Rustaden – Landsdekkende hjelp og rådgivning
  Nettside: https://www.rustaden.no
• Kirkens SOS – Kostnadsfri rådgiving
  Telefon: 22 40 00 40
• GamCare (Storbritannia) – Internasjonal ressurs
  Nettside: https://www.gamcare.org.uk
• GamStop (Storbritannia) – Internasjonal selvutelukking
  Nettside: https://www.gamstop.co.uk

Søk Hjelp Nå

Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, vent ikke. Det finnes hjelp tilgjengelig:

• Snakk med en venn eller familiemedlem om det du opplever
• Kontakt en av organisasjonene nevnt ovenfor
• Besøk din lege eller en psykolog for profesjonell rådgivning
• Bruk selvutelukking på kasinoer for å ta en pause

Husk: Å søke hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet. Du er ikke alene.